Trainiere mit Sinn
Dein Weg zur nachhaltigen Fitness

Bereite dich optimal auf Hyrox-Wettkämpfe vor und maximiere deine Leistung. Mein spezialisiertes Training kombiniert Ausdauer und Kraftelemente, um dich für die einzigartigen Herausforderungen von Hyrox fit zu machen.

Meine Leistungen umfassen:

• Hyrox Techniktraining: Individuell abgestimmte Trainingssessions, die deine Technik verbessern und dich gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten.
• Trainingsplanung: Detaillierte Trainingspläne, die auf deine spezifischen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind.
• Kombiniertes Hyrox-Techniktraining und Trainingsplanung: Eine ganzheitliche Lösung, die dich optimal auf dein Hyrox-Event vorbereitet.

Meistere jeden Hindernislauf mit meinem spezialisierten Dirtrun-Training. Ich bereite dich auf alle Herausforderungen vor, von Hangelhindernissen bis hin zu Wasserhindernissen, und steigere deine Gesamtleistung.

• Techniktraining für spezifische Hindernisse
• Sprung- & Griffkrafttraining
• Kraft- und Ausdaueraufbau auch für lange Strecken
• Taktikschulung für ein effizientes Rennen

Erlebe maßgeschneidertes Training, das perfekt auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit meiner persönlichen Betreuung und flexiblen Terminen unterstütze ich dich dabei, deine Fitnessziele effektiv zu erreichen und dauerhaft zu halten.

• Individuell angepasste Trainingseinheiten
• Flexible Terminplanung nach deinen Bedürfnissen
• Kontinuierliche Fortschrittsverfolgung und Anpassung

Optimiere deinen Laufstil und steigere deine Leistung. In meinem Lauftechniktraining analysiere ich deine Bewegungsabläufe. Mit auserwählten Übungen arbeiten wir gezielt an Verbesserungen, um deine Effizienz zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.

• Professionelle Videoanalyse deines Laufstils
• Personalisierte Übungen zur Technikverbesserung
• Tipps zur Verletzungsprävention und Effizienzsteigerung

Erreiche deine Fitnessziele mit individuell zugeschnittenen Trainingsplänen. Meine professionelle Planung berücksichtigt deine persönlichen Ziele, deinen Fitnesslevel und deinen Zeitplan für optimale Ergebnisse.

• Detaillierte Analyse deines aktuellen Fitnesszustands
• Flexibel anpassbare Pläne für verschiedene Sportarten
• Regelmäßiges Feedback und Planoptimierung
• App-Zugriff von überall auf deine Trainings
• Anpassung an dich und dein Umfeld

Mit state-of-the-art Methoden ermittle ich präzise dein aktuelles Fitnesslevel und dein Entwicklungspotenzial. Basierend auf diesen Erkenntnissen erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der dich effektiv an deine persönlichen Leistungsgrenzen bringt und darüber hinaus.

• Tiefgehende Analyse deines aktuellen Fitnesszustands
• Exakte Bestimmung deiner optimalen Trainingsbereiche
• Individuell zugeschnittene Trainingsempfehlungen für maximalen Fortschritt

Als erfahrener Athletiktrainer mit langjähriger Expertise im Erwachsenen– und insbesondere im Nachwuchsbereich begleite ich dich auf deinem Weg zum Erfolg. Mein Ziel ist es, dich in all deinen konditionellen Fähigkeiten zu verbessern und dich bestmöglich auf Aufnahmetests, Probetrainings und Nachwuchsleistungszentren wie LAZ und Akademien vorzubereiten.

Ich helfe dir dabei, deine Kraft, Schnelligkeit, Antritt, Sprungkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu steigern. Gemeinsam bereiten wir dich optimal auf deine sportlichen Herausforderungen vor.

• Analyse und Ausgleich individueller Defizite
• Ganzheitliches Training für maximale Performance
• Verletzungsprävention durch gezielte Übungen
• Sportartspezifische Anpassung des Trainings

Profitiere von meiner langjährigen Erfahrung als Trainer und Athlet und optimiere dein Training. Die Trainingsberatung bietet dir die Möglichkeit all deine Fragen rund um das Training oder Wettkampf mit mir zu besprechen, so dass du deine Flexibilität bewahrst, aber dennoch effizient trainierst.

• Sportwissenschaftliche Beratung
• Wettkampf-Vorbereitung
• Tipps und Tricks zu diversen Wettkämpfen
• Trainingsempfehlungen
• Ernährungs-Tipps